Арт-кемп в горах Кыргызстана
2 – 6 сентября 2023
5 дней без связи в уютных юртах на берегу озера:
творческие практики, прогулки в горах и контакт с собой
– описание путешествия
описание
Мы отправляемся на высокогорное озеро Сон-Куль в Кыргызстане, где на многие километры только вода, земля, небо и кочевые юрты по берегам. Они на несколько дней станут нам домом. Здесь мы будем любоваться природой, кататься на лошадях, придумывать, рисовать, общаться — счастливо жить.
Наша главная идея в этом приключении — замедлиться и никуда не спеша направить внимание на себя и собственные эмоции. Под руководством художницы и педагога Кристины Колесниковой мы вместе будем учиться проявлять себя через творчество из состояния игры и расслабленности. Освоим инструменты, которые помогут сделать творчество приятной и регулярной практикой.
Наша главная идея в этом приключении — замедлиться и никуда не спеша направить внимание на себя и собственные эмоции. Под руководством художницы и педагога Кристины Колесниковой мы вместе будем учиться проявлять себя через творчество из состояния игры и расслабленности. Освоим инструменты, которые помогут сделать творчество приятной и регулярной практикой.
5 ДНЕЙ
12 ЧЕЛОВЕК
3000 М НАД МОРЕМ
12 ЧЕЛОВЕК
3000 М НАД МОРЕМ
5 ДНЕЙ
12 ЧЕЛОВЕК
3000 М НАД МОРЕМ
12 ЧЕЛОВЕК
3000 М НАД МОРЕМ
Мы отправляемся на высокогорное озеро Сон-Куль в Кыргызстане, где на многие километры только вода, земля, небо и кочевые юрты по берегам. Они на несколько дней станут нам домом. Здесь мы будем любоваться природой, кататься на лошадях, придумывать, рисовать, общаться — счастливо жить.
Наша главная идея в этом приключении — замедлиться и никуда не спеша направить внимание на себя и собственные эмоции. Под руководством художницы и педагога Кристины Колесниковой мы вместе будем учиться проявлять себя через творчество из состояния игры и расслабленности. Освоим инструменты, которые помогут сделать творчество приятной и регулярной практикой.
Наша главная идея в этом приключении — замедлиться и никуда не спеша направить внимание на себя и собственные эмоции. Под руководством художницы и педагога Кристины Колесниковой мы вместе будем учиться проявлять себя через творчество из состояния игры и расслабленности. Освоим инструменты, которые помогут сделать творчество приятной и регулярной практикой.
– зачем ехать
зачем ехать
Это путешествие придумано для тех, кто хочет:
Отдохнуть в необыкновенном и отдаленном природном месте с комфортом;
Сделать паузу, отключиться от новостей, замедлиться и, наконец, посвятить время себе;
Научиться выражать себя через творчество из состояния свободы и расслабленности;
А еще собрать букет луговых цветов, погладить косматую гриву коня, увидеть закат на высокогорном озере, вдохнуть запах чабреца в степи, услышать тишину, пожить в юрте кочевников, сосчитать созвездия в ночном небе — почувствовать себя сильным и живым.
Сделать паузу, отключиться от новостей, замедлиться и, наконец, посвятить время себе;
Научиться выражать себя через творчество из состояния свободы и расслабленности;
А еще собрать букет луговых цветов, погладить косматую гриву коня, увидеть закат на высокогорном озере, вдохнуть запах чабреца в степи, услышать тишину, пожить в юрте кочевников, сосчитать созвездия в ночном небе — почувствовать себя сильным и живым.
– программа по дням
программа
Приезд и знакомство
Проведём первый арт-практикум для знакомства друг с другом и самим методом. Стряхнём с себя городское, переключимся в новое пространство и состояние.
Утром
- встреча в Бишкеке, старт
Днем
- переезд в юрт-кемп через каньоны и горы,
с остановками и обедом
Вечером
- заселение в юрт-кемп и знакомство
- вводная арт-практика
- ужин
Утром
- встреча в Бишкеке, старт
Днем
- переезд в юрт-кемп через каньоны и горы,
с остановками и обедом
Вечером
- заселение в юрт-кемп и знакомство
- вводная арт-практика
- ужин
Природа
Будем изучать темы пустоты и доверия к миру, своей творческой силы и энергии. Погрузимся в рисование и выполним секретное творческое задание.
Утром
- завтрак
- медитация
- небольшая прогулка вдоль озера: исследуем окружающее пространство и собираем артефакты для творческого задания
Днем
- возвращение в лагерь, арт-воркшоп
- обед
- свободное время
Вечером
- практики аутентичного общения
- интуитивная музыкальная практика
- ужин
- звёзды
Утром
- завтрак
- медитация
- небольшая прогулка вдоль озера: исследуем окружающее пространство и собираем артефакты для творческого задания
Днем
- возвращение в лагерь, арт-воркшоп
- обед
- свободное время
Вечером
- практики аутентичного общения
- интуитивная музыкальная практика
- ужин
- звёзды
Окружение
Исследуем наши отношения, внутри группы и за ее пределами. Наши общение, дружбы, любови – какие они?
Утром
- завтрак
- медитация
- работа с природными материалами, создание скульптуры
- практика совместного рисования, рисование как форма общения
Днем
- обед
-прогулка на лошадях
Вечером
- коммуникативные игры
- практика совместной музыки, музыка как форма общения
- ужин
- звезды
Утром
- завтрак
- медитация
- работа с природными материалами, создание скульптуры
- практика совместного рисования, рисование как форма общения
Днем
- обед
-прогулка на лошадях
Вечером
- коммуникативные игры
- практика совместной музыки, музыка как форма общения
- ужин
- звезды
Я
Сегодня будем обращаться к собственным чувствам и своей истории. Присмотримся к недавним значимым переживаниям и к тому, что испытываем в путешествии.
Утром
- завтрак
- медитация
- небольшой хайкинг
- практика аутентичного рисования
- создание инсталляции
Днем
- обед
- свободное время
Вечером
- практика аутентичного общения
- ужин
- музыкальный джем
- звезды
Утром
- завтрак
- медитация
- небольшой хайкинг
- практика аутентичного рисования
- создание инсталляции
Днем
- обед
- свободное время
Вечером
- практика аутентичного общения
- ужин
- музыкальный джем
- звезды
Выставка, завершение
Прощаемся с озером и завершаем этот совместный опыт финальной выставкой. Экспозиция работ будет нашим способом увидеть весь пройденный путь и поделиться важными открытиями друг с другом.
Утром
- завтрак
- медитация
- создание выставки работ
- завершающая практика, празднование опыта
Днем
- обед
- отъезд в Бишкек
Вечером
- приезд в Бишкек
- общий ужин, прощание
Утром
- завтрак
- медитация
- создание выставки работ
- завершающая практика, празднование опыта
Днем
- обед
- отъезд в Бишкек
Вечером
- приезд в Бишкек
- общий ужин, прощание
– стоимость
700 $
до 31.07
750 $
после 1.08
стоимость
СЮДА ВХОДИТ
– трансфер туда-обратно
– проживание (4 ночи в юрт-кемпе)
– 3-х разовое питание в юрт-кемпе
– арт-терапия и групповые практики
– прогулка на лошадях
– проживание (4 ночи в юрт-кемпе)
– 3-х разовое питание в юрт-кемпе
– арт-терапия и групповые практики
– прогулка на лошадях
НЕ ВХОДИТ
– перелет до Бишкека
– обеды в кафе по пути туда-обратно
– страховка (на свое усмотрение)
– обеды в кафе по пути туда-обратно
– страховка (на свое усмотрение)
ПРЕДОПЛАТА
Оплату можно разделить на три части:
1) Бронирование места – $ 200;
2) За месяц до поездки – $ 200;
3) Остаток за 2 недели до поездки.
Предоплата не возвращается в случае отказа со стороны участника. В случае, если мероприятие по каким-либо причинам не состоится, возвращается полная стоимость.
1) Бронирование места – $ 200;
2) За месяц до поездки – $ 200;
3) Остаток за 2 недели до поездки.
Предоплата не возвращается в случае отказа со стороны участника. В случае, если мероприятие по каким-либо причинам не состоится, возвращается полная стоимость.
– как уже было
впечатления
Задания и обсуждения помогали мне контактировать с окружающим миром. это не так просто: со мной бывало, что я гуляю по кахетинским пейзажам или вдоль средиземного моря, а заговариваюсь о всякой дури, так что глаза ничего не видят и хожу как по мертвым камням; на самом деле, вокруг все живое, но я не всегда могу его чувствовать. благодаря разным практикам я замечала, творила и говорила из неизвестных для себя точек. в общем, я проехалась вокруг иссык-куля с большим вниманием и нежностью. мне понравилось это состояние, и я думаю, что смогу к нему возвращаться. спасибо! вы сами, надо сказать, событие: открытость, удовольствие, радость — все это чувствуется именно вместе с вами
Я была уверена что постоянная включенность в групповое общение вымотает меня и я буду просить время на побыть с собой. Удивлена, что такого не было. Возможно дело в качестве общения. Возможно я думаю о своих возможностях хуже, чем есть на самом деле. Хочу отметить комфортный баланс между поговорить и помолчать в нашем путешествии.
Ксюша и Дима, спасибо что придумали и воплотили это приключение, это такой труд и стресс. А сколько тут любви и внимания. Мне было хорошо и спокойно с вами и с группой, было безопасно проживать какие-то всплывающие из недр души «приветы». P.S.: хочу плейлист)
Ксюша и Дима, спасибо что придумали и воплотили это приключение, это такой труд и стресс. А сколько тут любви и внимания. Мне было хорошо и спокойно с вами и с группой, было безопасно проживать какие-то всплывающие из недр души «приветы». P.S.: хочу плейлист)
Очень рад, что приехал! Оказывается, могу не бежать все время куда-то, а остановиться и подумать)
Последнее время много думаю над тем, что и как хочу в целом в жизни. После поездки как-то одновременно и успокоился, и еще больше задумался) Но, в целом, все хорошо, думаю дальше. А вы продолжайте!
Последнее время много думаю над тем, что и как хочу в целом в жизни. После поездки как-то одновременно и успокоился, и еще больше задумался) Но, в целом, все хорошо, думаю дальше. А вы продолжайте!
– команда
команда
- Дима и КсюшаДима — организатор и гид, придумал Курумник
Ксюша — психолог по образованию, работает с детьмиВ марте 2023 мы переехали в Бишкек. И многие недоумевают — а зачем? Для нас один из ответов — желание провести этот сезон в поездках по Кыргызстану и соседним странам. Здесь совершенно невероятная природа, отзывчивые люди, множество нехоженых троп и манящих съездов с дороги. Мы собираемся исследовать этот регион: пешком и на машине, вдвоём и вместе с вами.
В наших поездках делаем акцент на аутентичном общении и творческих практиках. Мы верим, что это позволяет проживать совместные путешествия более чутко, наполненно и глубоко. - Кристина КолесниковаХудожник, преподаватель, арт-терапевтВ процессе преподавания я делюсь техниками креативного мышления, тонкостями работы с материалами, способами придумывать истории.
А ещё я арт-терапевт и считаю своим призванием помогать людям преодолевать творческие страхи, встречаться с собой, признавать свои успехи и творить с удовольствием!
Последний год я нахожусь в процессе кочевничества между странами и тема, которую мы придумали очень трогает меня саму. Буду рада отправиться в совместное исследование.
– детали путешествия
Путешествие — это всегда приключение, поэтому будьте открыты новому.
А мы поможем вам сделать этот опыт наиболее комфортным.
А мы поможем вам сделать этот опыт наиболее комфортным.
подробнее
Мы встречаемся в городе Бишкек. Из Москвы удобно лететь Уральскими авиалиниями.
Вы можете прилететь утром до 8:00 в день начала, но мы рекомендуем быть здесь пораньше, чтобы посмотреть город, справиться с джетлагом и не проспать первые дни путешествия. Билеты обратно можно смотреть, начиная с позднего вечера последнего дня, но опять же — советуем не торопиться, чтобы успеть спокойно уложить впечатления.
Пожалуйста, не покупайте билеты, предварительно не согласовав с нами.
Вы можете прилететь утром до 8:00 в день начала, но мы рекомендуем быть здесь пораньше, чтобы посмотреть город, справиться с джетлагом и не проспать первые дни путешествия. Билеты обратно можно смотреть, начиная с позднего вечера последнего дня, но опять же — советуем не торопиться, чтобы успеть спокойно уложить впечатления.
Пожалуйста, не покупайте билеты, предварительно не согласовав с нами.
Вопреки обыкновению, это не поход и даже не автомобильный трип. Это путешествие — про slow travel. Мы намеренно хотим отказаться от ежедневной смены картинки и постоянного скроллинга (ленты/локаций/впечатлений) и остановиться, замедлиться. 3 полных дня мы проведем в отдаленном месте без связи и при этом со всеми удобствами. Мы будем наблюдать: за природой, за другими, за собой. Будем проявляться свободно и творчески в играх и упражнениях от Кристины. Будем гулять и дышать.
Условия жизни на озере простые, но достаточно комфортные. Жить мы будем по 4 человека в теплых юртах. Каждая из них оборудована удобными кроватями и печкой. Отдельно – чистые туалеты с унитазами и душевые кабинки с горячей водой.
В юрт-кемпе есть электричество и розетки в доступе, но связи и интернета нет. Но за этим во многом мы и едем туда. При этом в лагере есть спутниковый телефон для экстренных случаев.
В юрт-кемпе есть электричество и розетки в доступе, но связи и интернета нет. Но за этим во многом мы и едем туда. При этом в лагере есть спутниковый телефон для экстренных случаев.
В юрточном лагере предусмотрено 3х-разовое питание. Кормят обычно очень вкусно, национальными блюдами. Вегетарианские опции также предусмотрены — сообщайте заранее.
В высокогорье погода меняется быстро и непредсказуемо. Даже в июле на озере может быть как жара, так и холод. Юрты комфортные и оборудованы печками, но для прогулок нужно обязательно взять что-то потеплее, а также защиту от дождя и ветра.
Каждый день у нас будет фокус на определенной теме. В течение дня будет предложено несколько творческих практик, они же станут основой для совместной рефлексии и шеринга. Практики будут очень разными и мы уверены, что какие-то из них вам точно понравятся и, возможно, вы заберёте их собой в жизнь и будете повторять в рамках личной практики.
Но помимо творчества будет время как на совместные активности (хайкинг, катание на лошадях), так и на то, чтобы побыть одному (побродить, почитать).
Но помимо творчества будет время как на совместные активности (хайкинг, катание на лошадях), так и на то, чтобы побыть одному (побродить, почитать).
Программа будет особенно полезна тем, кто чувствует усталость, выгорание, кризис или переоценку ценностей, если есть вопросы, связанные с темой идентичности и смены статуса. Также программа будет полезна тем, кто эмигрировал, кто чувствует напряжение от неопределенности, тем, кто переосмысляет свою профессиональную сферу или личную, находится на пороге перемен или уже пережил мощные изменения. А еще, если вам просто необходима пауза и отдых.
Для того, чтобы присоединиться к программе вам не обязательно уметь рисовать, лепить, писать тексты и прочее. Важно иметь интерес попробовать что-то новое, исследовать себя и мир вокруг. Заготовленные творческие практики нацелены на пробуждение в нас состояний игры и свободы. Зачастую они автоматически расслабляют и помогают выйти из состояния стресса и напряжения.
Часто кажется, что если практики будут психологические, это значит, что мы будем расковыривать какие-то «ранки» и страдать. Это не так. Все практики направлены на то, чтобы встретиться с собой, получить поддержку, почувствовать большую психологическую опору, научиться большей саморегуляции. Иными словами, мы будем исследовать и создавать больше способов справляться с трудностями и присваивать успехи.
Кроме того, нас будет вести опытный практикующий арт-терапевт Кристина, которая умеет создавать безопасное и доверительное пространство в группе.
Кроме того, нас будет вести опытный практикующий арт-терапевт Кристина, которая умеет создавать безопасное и доверительное пространство в группе.
– на связи
Чтобы записаться или уточнить подробности путешествия, пожалуйста, заполните форму ниже, и мы с вами свяжемся.
А можете писать и просто так.
«Курумник» — это еще про дружбу и комьюнити.
«Курумник» — это еще про дружбу и комьюнити.
*
на связи
Привет!
Если вы хотите записаться или что-то уточнить, просто заполните данные, и я с вами свяжусь.